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포도는 여름철 과일로 껍질이랑 씨까지 생으로 먹거나 포도 쥬스로 만들어 먹기도하죠!
포도 효능으로는 당분이 많이 들어있어 피로회복에 좋고 비타민 A,B, B2,C, D 등이 많아서 신진대사를 원활하게 하며 무기질도 들어 있습니다.
포도 효능 두번째로는 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 이뇨작용을 하며 빈혈에 좋고 충치 예방, 항암효과가 있습니다.
포도를 구입할때는 껍질에 하얀부분이 많은것이 좋다고 합니다.
포도 내부의 당분이 새어 나온것이므로 많을수록 당도가 높은것을 의미한다고 하니 포도 고를때 기억해뒀다가 잘 고르면 좋을 것 같아요.
포도는 당분이 많은 과일이기 때문에 당뇨나 비만환자는 과도한 섭취를 주의하시고요
지금까지 포도 효능 잘 알아봤는데요.
무더운 여름철 지친 몸을 회복 시키는데 좋으니 제철 과일 잘 챙겨먹으면 좋을것 같아요
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