장어효능 장어소금구이 먹었어요

장어는 스태미너에 좋은 음식으로 알려지면서 많은 사람들이 즐겨먹고 있죠! 저도 얼마전에 장어를 먹었는데요.
저는 장어소금구이를 정말 좋아해요!!
씹을수록 고소한게 장어소금구이에 매력에 푹 빠졌답니다 ^^

그런데 장어를 먹으면서도 기력에 좋은건 알고 있었지만 장어효능 제대로 몰랐거든요~
이 참에 알아봤는데 정말 장어효능이 많더라구요 !!

혈액순환이 잘 안되거나 콜레스테롤 수치가 높은 사람에게 장어가 좋다고 합니다.
장어에는 불포화 지방산과 칼슘, 단백질, 각종 비타민 성분들이 들어있어 실제로 시력과 정력을 회복시키는데 도움이 되며, 비타민 A가 많이 함유되어 있어 기력이 떨어질때 먹으면 회복에 도움이 된다고 하네요.

장어에 함유된 비타민B와 미네랄, 철분 등의
영양소는 위가 좋지않거나 소화가 잘 안되는
체질인 경우에 소화 작용을 도와주는
효능이 있어요. 또한 시력회복, 두뇌발달, 피부미용, 성장발육, 항암작용, 면역력증진, 원기회복에 도움이 된다고 합니다.
이렇게 장어효능 엄청나게 많은지 몰랐어요.
비싸서 자주는 못먹더라도..
장어 먹고싶을 때 맛있게 먹자구요 ^^