사과 효능

아침에 사과 라는 말이 있듯이 사과는 칼로리가 적고 몸에 좋은 성분이 많이 들어 있어요.
피부미용에 좋은 비타민 C도 다량 함유되어 잘 챙겨먹으면 좋지요.

사과 효능도 다양한데요. 사과에 담겨있는 펙틴은 장의 기능을 활발하게 해주어 변비예방, 배변촉진 효과가 있어요.

두번째 사과 효능은 황산화 물질인 퀘세틴이 함유되어 있어 피부의 노화를 막아줍니다.

세번째 사과효능 혈압을 낮추는데 도움을 주어
고혈압에 도움이 될수 있습니다.
그리고 피로회복 및 스트레스를 풀어주는 작용도 하고요.

저는 주로 아침에 사과를 즐겨 먹는편인데 사과 반쪽만 먹어도 배가 든든하더라구요^^
사과 과육은 잇몸건강에도 좋다하니 잘 챙겨먹으면 좋을것 같아요~