파인애플 효능, 칼로리

요즘 뭘 먹으나 어디에 좋은지 알아보는
습관이 생겼는데요.
마침 파인애플 한통이 생겨서 파인애플 효능에 대해서 알아봤어요!

파인애플은 단맛이 강하지만 칼로리가 100g당 23kcal로 낮고 식이섬유가 많은 과일이라서
파인애플 식초로 만들어 먹으면 다이어트 음식으로 좋아요.

파인애플 효능으로는 소화를 도와서 고기먹고 난뒤에 후식으로 먹거나 소화가 안될때 먹으면 좋다고해요.

또한 파인애플에는 비타민 A, 비타민 C, 비타민 B와 칼슘도 많이 함유되어 있어요!
신진대사를 원활하게 하는 비타민B1을 함유
하고 있어 피로 회복에 좋아 피로할때
좋은 음식이기도 합니다.

그리고 파인애플은 누런이와 충치에 매우 효과적이라고 해요.

근데 실제로 파인애플을 많이 먹으면 혓바닥이 너무 아파서 많이 먹진못하네요ㅠㅠ

그리고 마지막으로 꾸준히 파인애플을
섭취하게 된다면 안구의 노화에 도움이되고
눈을 보호하는데 도움이 된다고 하네요.

파인애플에 이렇게나 많은 효능이 있는줄은 또 몰랐네요.
이왕 먹는거 파인애플 효능에 대해
알고 먹으면 더 도움 되실것 같아요 ^^