사차인치 효능

저는 여태 살면서 몰랐었는데 이번에 친정엄마때문에 알게된 사차인치!
이름도 특이하고, 맛도 식감도 새로웠어요.
맛은 약간 떫기도 하고 생선 비린맛도 나는거 같기도 하고 처음 먹어보는 맛이라 특이했어요.
맛있는 맛은 아니지만 그래도 건강을 생각하니까 먹을만 해요 ^^
사차인치가 슈퍼푸드라고 불리우기도 하잖아요~

사차인치 효능으로는 오메가 3,6 지방산이 풍부하게 들어있어 심혈관계 질환 예방에 도움이 된다고 합니다.

그리고 사차인치 효능으로는 혈관 건강을 개선 시키는데 도움을 주고 혈액 속의 중성지방이 생성되는 것을 억제합니다.

사차인치 효능 두번째로는 당뇨예방에 효과적입니다. 그리고 식이섬유도 풍부하여 변비를 예방하는데도 좋고 트립토판 성분이 풍부해 변비를 예방하는데도 좋습니다.
하루에 10알 미만으로 드시는게 좋구요.
그냥 먹어도 좋지만 샐러드에 넣어 먹어도 좋다고 합니다.

사차인치 효능 세번째로는
비타민 E 비타민 A 성분이 함유되어 있어
시력 향상 및 눈 건강에 도움이 된다고 합니다.
눈 건강과 시력 회복에 도움이 될수 있기
때문에 사차인치를 꾸준히 드시는게 좋다고
해요.