마 효능

마를 아는분이 주고 가셨어요!
밥에다가 넣어 먹어도 맛있는 마
저는 마를 구워서 소금 찍어 먹었는데 감자 먹는맛, 고구마 먹는 맛이 나는게 너무 맛있었답니다 ^^

마구이를 해 먹었을때 마 효능 으로는 전신쇠약, 피부미용에 탁월한 효과가 있으며 야뇨증, 당뇨 및 지사제로도 효능이 있다고 합니다.

마 효능 첫번째로는 대장암 예방을 합니다.
마 효능 두번째로는 위벽을 보호하고 속을 편하게 해주는 성질 때문에 숙취해소에도 효과가 있어서 술을 마시기 전에도 마를 섭취하면 좋다고 합니다.

꾸준히 마를 먹는 습관은 당뇨병을 예방에
좋아요. 또한, 변비로 고생하는 사람이 마를 꾸준히 먹으면 배변 문제를 해결할수 있다고 해요.

그리고 호흡기를 통해 전염되기 쉬운 감기 등 질환을 예방하는데 효과적이며 마를 꾸준히
섭취하면서 면역력을 길러주는 것도 좋아요.

저는 마를 우유랑 갈아서 마시는것도 좋아하는데 이렇게 먹으면 정말 든든해요 ^^