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환절기때 건강 관리 더 잘하셔야 하는거 아시죠.
기관지에 좋은 더덕이 눈에 많이 보이더라구요!
더덕요리도 해먹고 더덕 효능은 어떤것들이 있을까 알아보았습니다.
기관지나 폐, 호흡기를 보호하는데 더덕이 좋다고는 익히 들어서 알고 있었습니다.
더 자세히 더덕 효능을 보자면 더덕에 들어있는 식이섬유는 변비 예방을 돕습니다.
더덕에는 당뇨와 고혈압을 예방하는 성분도 풍부하다고 합니다.
더덕 효능 좋은건 알지만 더덕을 피해야 하는 사람도 있습니다.
더덕은 차가운 성질이라 냉하거나 몸이 찬 사람이 더덕을 많이 먹게되면 소화장애가 나타날수 있다고 합니다.
뭐든 적당히 먹는게 좋을것 같네요.
더덕은 구워서 먹는것보다 생으로 무쳐먹는것이 더 좋다고 합니다.
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