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양고기 좋아하시나요?
특유의 향을 가진 양고기는 좋아하는 사람이 있는 반면에 싫어하는 사람들도 계실것 같아요.
저도 처음엔 양고기 맛을 몰랐었지만 지금은 양고기 없어서 못먹을 정도네요~^^
맛도 맛이지만 양고기의 효능도 좋던걸요.
양고기는 단백질이 풍부하며 소화가 잘됩니다.
양고기의 효능 알아볼까요?
소고기와 돼지고기 다른 고기에 비해 양고기는 열량과 콜레스테롤이 낮습니다.
또한 양고기는 혈압과 당뇨에 좋으며 골다공증, 피부노화에도 효과가 좋다고 합니다.
양고기엔 철분과 아연, 오메가3도 풍부해 뇌 기능을 활성화 하는데 도움이 된다고 합니다.
고단백 음식임에도 불구하고 양고기의 효능 좋은점이 많은것 같아요!
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