블루베리바나나 쥬스 만들기 효능

오늘은 블루베리바나나 쥬스 만들기
가끔씩 눈밑이 떨리곤하는데 주변에서 마그네슘 부족이라고..
바나나 효능엔 칼슘과 마그네슘이 풍부하다고 잘 알려져 있다.
그래서 몇일 바나나를 먹었는데 신기하게 눈떨림이 사라졌다^^
그냥 바나나 먹기 싫어서 블루베리 넣고 바나나 쥬스로 만들어 먹으니 편하고 좋았다.

블루베리 넣으니까 쥬스 색깔이 요로코롬 이쁘다.
보라보라해~~~
갓 갈았을때는 이렇게 이쁘지만 시간이 지나면 색이 안이뻐진다ㅋㅋㅋ

블루베리바나나 쥬스 한잔 먹으면 그렇게나 든든할수가 없다.

블루베리 효능엔 항산화, 면역력, 눈건강 등 블루베리가 건강에 엄청 좋다고 한다.
냉동시켜 놓고 갈아 먹어도 좋음~~